★玩Game學邏輯-思考力競賽★台北場          ★玩Game學邏輯-思考力競賽★台中場團體獎第一名:衛道中學、第二名:台中二中、第三名:台中一中、台中高工          第一屆★玩Game學邏輯-思考力競賽★團體獎第一名:瑞祥高中、第二名:道明中學、第三名:黎明高中         

Brain Fitness

LAC(Logic Application Competency)邏輯思考應用職能-全球培訓認證中心

趨勢

您經常忘東忘西,叫不出久未碰面朋友的名字?小心您有輕度認知障礙。全台約有五十七萬名輕度認知障礙患者,相當於苗栗縣總人口數,這跟人口老化脫不了關係。

台灣,已是全球老化速度最快的國家,預估2060年老年人口占比,台灣將飆升全球第2 全球老化潮。

一般而言,當生理機能下降時,人類大腦也同時衰退,包括反應力、記憶力、專注力,分析力等。當以上情形發生時,無疑將嚴重影響工作&學習效能。

反之,當大腦衰退時,人體對於外來威脅的防衛能力也越來越低,包含車禍、跌倒、逃生等。當以上情形發生時,無疑亦將更加嚴重影響職場&健康&生存機能。

腦適能與體適能之間有著密不可分的因果關係!

"根據維基百科(Wikipedia)腦適能(Brain Fitness) 定義–透過鍛煉大腦來提升/維持認知能力,類似於透過鍛煉身體得到改善體能的方式。有強力的證據指出大腦結構在一生之中皆處於可塑狀態,而高強度的心智活動也確實能降低與年齡有關的癡呆症風險。"

大腦

  • 大腦是一個人的決策中樞,具有先天各項能力之表現潛力限制,
    也具備特質之不同性。

每個成人約有10億個腦細胞,如何了解先天之差異性,以及如何維持後天正常機能,一直是科學家長久以來之研究重點。

人類生理各機能均已經透過醫學之發達而達到相當的控制(包含癌症、心導管、膝關節等各種疑難雜症均難不倒醫療團隊)。

然而,大腦的專注力如何而來、阿茲海默症如何形成,均是科學家持續尋找的謎團。一個優秀的音樂家、政治家、國家領袖(美國總統雷根、拳擊手阿里、作曲家李泰祥等),均可能一夕之間因此停止其卓越之貢獻。而這些都是不可逆之病症。

研究發現

  • 賓夕法尼亞大學放射學副教授Ragini Verma等研究人員發現,男性的纖維通路在腦半球內部來回穿梭,而女性的纖維通路則在負責邏輯思考的左腦和負責直覺的右腦之間穿梭。

男性可能只會運用大腦的一部分。由於男性大腦中“感知”和“行動”區域存在很強的連接,所以男性傾向於發現問題,直接解決;

女性在解決問題時兼具邏輯和直覺。女性的大腦似乎在負責邏輯和直覺的部分之間存在更強的連接,所以“當女性要完成艱巨的任務時,會調動大腦的不同部分”。

解決方案

  • 台北榮總研究發現,若輕度認知障礙者不持續動腦,其罹患阿茲海默氏症的風險是持續動腦者的四點三倍。醫師建議,若要降低失智風險,應該多動腦,包括運動、玩牌、與朋友聚會等。

  • 加州大學舊金山分校的研究團隊可能找到了讓老年大腦回春的辦法,什麼?是哪種特殊營養品,還是稀有的神藥?都不是,讓大腦重返青春的秘技是:玩遊戲。

研究團隊為了這個實驗,先自己寫了一套 3D 遊戲,叫做「神經跑者」(NeuroRacer),這款遊戲的玩法很簡單,一邊用左手開車,一邊用右手手指射擊路上的目標,研究團隊藉此測試玩家的多工處理能力。

研究團隊找來一群 20 歲到 70 歲的志願者,他們第一次玩遊戲,結果一如預期,越年輕的受試者分數越高,也就是說年輕的大腦反應快、注意力集中、多工處理強,年紀越大的分數越低,表示大腦老化。

接下來,研究團隊挑出 46 名 60 到 85 歲的志願者,訓練他們玩「神經跑者」,在一個月內「受訓」12 小時,訓練的方式很簡單,就是當他們玩遊戲的成績提升時,難度就自動調高。令人驚訝的是,受訊 4 週後,這群老人的分數比 20 歲的年輕人還要高。

這結果會不會是暫時的?研究團隊在 6 個月後再度測驗這群老人,發現即使他們 6 個月沒打這款遊戲了,分數還是一樣高。 那會不會只是練熟了玩這款遊戲呢?研究團隊另外再給這群老人做注意力與記憶力測驗,發現他們的成績都提升了。

這是為什麼?研究團隊量測老人們的腦波,發現腦中追求目標的神經網路功能提高了,提高的程度讓他們的腦波看起來就跟年輕人的大腦沒兩樣。

企業人才危機

  • 中高階主管腦力較佳?

一般研究統計,50歲以後智力開始出現衰退現象,60歲較為明顯,超過65歲的人口中有5-10 % 罹患阿茲海默症。

不可否認有些成功高階人員至今仍然在某些思考領域優於常人(如張忠謀、郭台銘、比爾蓋茲、邱吉爾等…)。然而他們除了先天基因特殊外,亦有高於常人之思考習慣、大腦強化的習慣,所以才會仍然持續做出精準決策。身為一般常人的你我則須更加注意及努力於大腦之功能。

當阿茲海默症與年齡成正相關、台灣領導者平均年齡高於西方國家20歲時。您是否已經計算得出危險機率較高的人數?您的企業做好應變準備了?除了危機處理(Crisis management),您對這群人才有何危機預防(Crisis prevention)機制?

  • 關鍵人才腦力可無限消耗?

除了主管之外,每個企業均有其關鍵核心人才。RD人才、業務人才等。 企業在無限制的要求這些優秀人才貢獻時,除了有形的薪資福利之外,還有哪種福利可以回饋到工作效能以及個人身心健康?

企業運用

「思圖組織行為研究中心」長年針對企業主管、關鍵人才診斷分析發現,決策錯誤、溝通不良、情緒失控等,經常被認為是績效不彰的罪魁禍首,而經過一般課程學習似乎成效不彰。其實是忽略了2個關鍵事實&應對方式。

  • 找出個人優劣勢

每個人先天不可逆轉之潛力限制,如反應力、記憶力等。

必須先找出個人優劣勢,才能知道問題在哪,避免病急亂投醫、無效投資、延誤病情、訓練無效、管理挫折等。

  • 善用優勢、強化弱勢

大部分職場行為能力之問題,除了部分來自個人意願之外,大多出自於上述先天之限制。

不要要求猴子去學習鳥類如何飛行,但可以強化其特殊爬樹天賦,教導其快速有效的抵達最高位置。

有效看懂一個人的資質,善加運用優勢、有效強化弱勢,才能趨吉避凶。

腦適能思考營

規劃方式

順序性、結構性、應用性

規劃目標

  用心: 了解自我、發揮自我(分析自我= logic診斷)
  用腦: 孰先孰後、孰對孰錯(有效溝通= logic表達)
  用力: 問對問題、做對事情(有效運用= logic問題解決)